fbpx

Eendaagse bevalcursus Leeuwarden

 

Elke vrouw wil graag veilig, natuurlijk en ongecompliceerd bevallen. Maar als ze denken aan de geboorte van hun baby voelen vrouwen vaak angst en spanning. In de cursus Natuurlijk! Bevallen neem ik jou stap voor stap mee zodat je inzicht krijgt in wat er mis gaat bij de meeste bevallingen en wat je kunt doen om dat te voorkomen. Je ontdekt hoe jouw ideale bevalling eruit ziet en wat daarvoor nodig is. Het belangrijkste wat je leert is om gebruik te maken van je eigen kracht en een sfeer rond de geboorte te creëren waarin ontspanning en vertrouwen centraal staan. Want bij bevallen geldt, hoe meer ontspannen je bent, hoe soepeler het proces verloopt. En nee, je kunt een bevalling van te voren niet plannen of van a tot z regisseren, maar je kunt je er zeker wel op voorbereiden! Om jou optimaal voor te bereiden op een natuurlijke bevalling waar je met een gevoel van tevredenheid/trots op kunt terugkijken staan 2 dingen centraal in de cursus.

 

KENNIS

Ik deel graag al mijn kennis met jou zodat jij weet wat er gaat gebeuren. Dat neemt namelijk een hoop (onnodige) angst weg! Je hoort alle ins- en outs van natuurlijke zwangerschap en geboorte en je leert alles over de werking van je lichaam (hormonen, spieren, autonoom zenuw-stelsel). Daardoor krijg je veel meer vertrouwen in je lijf en in het (geboorte)proces. Want als je precies weet wat er gebeurt in je lichaam en waarom het gebeurt, dan ben je niet bang maar kun je erin ontspannen en zelfs samenwerken met je lichaam. Aan de hand van verschillende ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen om (pers)weeën op te vangen en een simpele, maar krachtige massagetechniek die pijn sterk verminderd leer je hoe.

REGIE

Als je gaat kijken naar waardoor een bevalling een vervelende/traumatische ervaring kan zijn, dan gaat het er vaak niet om wat er is gebeurd maar meer hoe het is gebeurd. Vaak zie je dan dat er over de grenzen van de vrouw is gegaan, dat er niet naar haar geluisterd is of dat haar stem niet serieus is genomen. Een geboorteplan is de eerste stap om duidelijk aan te geven wat je wilt. Daarnaast geef ik jullie veel praktijkvoorbeelden waardoor je een goed beeld krijgt wat je kunt verwachten en ik geef je handvatten om zelf de regie over jullie zwangerschap en bevalling te nemen. Ik vertel je alles over je opties/rechten zodat je vol vertrouwen het gesprek aan durft te gaan met je zorgverlener, vragen durft te stellen en jullie grenzen bewaakt. 

Eendaagse bevalcursus Leeuwarden

Wat leer je in de cursus Natuurlijk! bevallen

Na zelf 2x bevallen te zijn met de Hypnobirthing-technieken, het volgen van de opleiding tot Hypnobirthing Practitioner en 5,5 jaar zwangere stellen begeleid te hebben heb ik een gigantische hoeveelheid kennis en informatie over natuurlijke zwangerschap en geboorte. Ik weet precies wat werkt en wat niet, hoe het werkt en wat de valkuilen zijn. Al die kennis heb ik gebundeld in een unieke cursus van 1 dagdeel of een digitale cursus waarin ik bewezen tools, tips en technieken voor een natuurlijke geboorte met je deel. Geïnspireerd op Hypnobirthing, maar dan zonder alles wat veel mensen als ‘zweverig’ ervaren.

 

leer alles over natuurlijke geboorte/de fases van de bevalling en de werking van het lichaam in relatie tot spanning/ontspanning

een geboorteplan gericht op natuurlijke geboorte met toelichting & inside-information over de geboortezorg en jouw rechten als barende vrouw

hoe kunnen jij en je (geboorte)partner met verschillende ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen de (pers)weeën opvangen

leer een simpele en krachtige massagetechniek die extra endorfines aanmaakt en zo pijn verminderd

je hebt mij als vraagbaak (whats app, email, Facebook) tot je beschikking voor, tijdens en na de cursus

Alles handig op 1 plek in de Online Academie: altijd en overal te raadplegen waar en wanneer jij wilt

 

Eendaagse bevalcursus Leeuwarden

Voor wie is de cursus in het bijzonder geschikt

    • als je geen zin of tijd hebt voor meerdere cursusmomenten.
    • als je een cursus zoekt die je het meeste (uitzoek)werk uit handen neemt.
    • als je je bij voorkeur in 1 keer alle informatie tot je neemt.
    • als je een cursus zoekt die je in korte tijd de belangrijkste dingen leert
    • als je al iets weet of gelezen hebt over bevallen of al een keer bevallen bent en je snel informatie tot je kunt nemen
    • als Hypnobirthing je aanspreekt, maar dit net iets too much is. Dit is een soort Hypnobirthing-light cursus

5 redenen om de cursus Natuurlijk! Bevallen te volgen

leer alle ins- en outs van natuurlijke zwangerschap en geboorte
versterk het vertrouwen in jezelf, je lichaam en het geboorteproces 
leer moeiteloos samenwerken met je lichaam
maak krachtige keuzes over wat jij nodig hebt tijdens de bevalling 
pak de regie over jouw/jullie zwangerschap en bevalling

Je kunt deze cursus met of zonder partner volgen. Iedere cursist krijgt toegang tot de Online Academie waarin alle lesstof te vinden is. Daarom is deze cursus ook zeer geschikt als je al vrij dicht op je uitgerekende datum zit.

 

“Bedankt voor de fijne cursus! Het was heel leerzaam en inspirerend. In plaats van tegen de bevalling op te kijken, heb ik nu het gevoel dat ik er klaar voor ben. Heb nu wel het gevoel dat ik het aankan :-)”

Hester

 

“Ik heb bij Nynke de cursus Natuurlijk! Bevallen gevolgd. Een cursus van een dagdeel waarin je heel veel informatie krijgt over een natuurlijke bevalling. Het heeft mijn ogen geopend, mede door de grote kennis van Nynke. Ik kijk nu meer ontspannen tegen de bevalling aan en heb dankzij de cursus een helder geboorteplan kunnen maken. Ik kan het iedereen aanraden, die misschien niet meteen zit te wachten op een volledige cursus, maar wel graag de belangrijkste hoogtepunten wil meekrijgen. Daarnaast is het ook nog eens een goed verzorgde, gezellig dag.”

Danielle

 

Hoe zijn de lessen verwerkt in de Online Academie?

Les 0

WELKOM

De online academie is altijd en overal te raadplegen waar en wanneer jij wilt. Alles handig op 1 plek, maar misschien even wennen als je nog niet eerder een digitale cursus gevolgd hebt. Daarom leg ik je uit hoe de online academie is opgebouwd en hoe je de lessen het beste kunt volgen. Ook vind je hier al mijn contactgegevens zodat je weet hoe je me kunt bereiken met vragen voor, tijdens en na de cursus

Les 1

KENNIS

Leer alle ins- en outs van natuurlijke zwangerschap en geboorte en de werking van je lichaam. Aan bod komen de baarmoederspieren, de 5 bevalhormonen, je hersenen (o.a. je reptielenbrein) en het autonoom zenuwstelsel en hoe spanning/ontspanning hierop van invloed zijn. Daarnaast leer je hoe je met behulp van bekkenbodemoefeningen en perineum massage je lichaam kunt voorbereiden op de geboorte

Les 2

ADEMHALINGSTECHNIEKEN

In les 2 leer je dat er wel 10 verschillende ademhalingstechnieken zijn om de (pers)weeën op te vangen. Uiteraard hoef je ze niet allemaal te beheersen 😉 , je filtert die technieken eruit die je aanspreken. Je zult merken dat ademhalings-technieken je enorm laten ontspannen, ook al denk je dat je ‘slechts’ leert ademen door de wee heen. Ook leer je in les 2 een simpele, maar krachtige massagetechniek die extra endorfines aanmaakt en zo pijn verminderd. 

Les 3

GEBOORTEPLAN

Ik ga je helpen bij het opstellen van jullie unieke geboorteplan. Je krijgt (heel veel) informatie over het hoe en waarom en over alle belangrijke opties/keuze die je hebt (pijnbestrijding, lichaamshoudingen, toucheren, navelstreng uit laten kloppen, optimale omstandigheden om in te bevallen, baren van de placenta, gebroken vliezen, inknippen, keizersnede, placentazorg en mutsje bij je baby) Ik vertel je wat ergens de voor- en nadelen zijn en wat je kunt meenemen in je overwegingen bij het maken van een keuze. Zodat het écht jullie unieke geboorteplan wordt. 

Les 4

RECHTEN & REGIE

Je krijgt alle handvatten om zelf de regie over jullie zwangerschap en bevalling te nemen. Je bent goed geïnformeerd over je opties/rechten, durft vragen te stellen en het gesprek aan te gaan met je zorgverlener en bewaakt je/jullie grenzen.

 

Les 5

 DE DAG VAN DE GEBOORTE

In les 5 gaan we in op de dag van de bevalling. Je krijgt informatie over de verschillende fases van de geboorte en hoe de geboortepartner je in iedere fase goed kan ondersteunen. Ook leer je alles over het (magische) eerste uur na de geboorte

 

Waar ga jij voor?

Gezellige groepscursus (halve dag)
Persoonlijke privécursus  D.i.y. digitale cursus

lestijd: 3,5 uur in Club yoga Leeuwarden

lestijd: 3,5 uur bij jullie thuis

lestijd: – , tenzij je kiest voor de variant met 1 uur 1-op-1 coaching voor € 97,-. Klik dan hier

€ 67,- p.p. / € 97,- per stel (incl. koffie/thee)
€ 127,- per stel (excl. reiskosten a 0,19 ct/km bij reisafstand > 5 km enkele reis)
€ 57,- per stel 

Aanmelden

zat. 13 juni 13.30 – 17.00 uur

zat. 11 juli 9.30 – 13.00 uur

Let op: Aanmelden gaat via het contact formulier en niet de winkelwagen omdat de cursus alleen doorgaat bij voldoende deelname (min. 4 personen)

Aanmelden

 

 

Let op: Aanmelden gaat via het contact formulier en niet via de winkelwagen in verband met afstemmen cursusavond

Aanmelden

 

 

Let op: Aanmelden gaat via de winkelwagen en niet via het contactformulier. Na betaling via Ideal ontvang je automatisch inloggegevens en kun je aan de slag!

Goed om te weten

deze eendaagse bevalcursus in Leeuwarden is geschikt voor iedereen (1e bevalling of volgende, thuis- of ziekenhuisbevalling al dan niet met medische indicatie)
deelnemen aan de cursus kan met ieder kennisniveau, want de informatie wordt eenvoudig gebracht en is niet medisch van aard
beslis zelf of je alleen komt of iemand meeneemt én wie je meeneemt: je partner, je moeder, je zus, een vriendin, het mag allemaal
deelname aan de cursus is niet gekoppeld aan je zwangerschapsduur dus je kunt de cursus volgen wanneer het jou past
hou je niet van dingen uitzoeken? Deze cursus neemt je bijna al het werk uit handen!
afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw verzekeraar kan de cursus (deels) vergoed worden

X

Wachtwoord vergeten?

Word lid

Open chat