fbpx

birth ball huren

Een Birth Ball is een fantastisch en multifunctioneel hulpmiddel tijdens je zwangerschap en bij de geboorte. Daarbij is hij ook nog eens heel goedkoop om te aan te schaffen en je kunt zelfs een Birth Ball huren! Maar weet je eigenlijk wel waarom vrouwen die gebruik hebben gemaakt van een Birth Ball tijdens de geboorte zo enthousiast erover zijn en het andere vrouwen zelfs aanraden? Lees hieronder precies WAT er goed werkt, HOE het werkt en WAAROM het werkt.



WAT


Een geboortebal kan helpen om de baby in een goede positie te krijgen voor de geboorte én het stelt moeder in staat om vrij te bewegen tijdens de bevalling. Een vrouw beweegt instinctief op de manier die haar en baby het meest helpt af te dalen door het geboortekanaal. Maar bewegen kan vermoeiend worden. Een geboortebal kan je ondersteunen terwijl ze toch blijft bewegen. Zo verhoogt het gebruik van de Birth Ball je comfort tijdens de geboorte en kan hij een pijnstillend effect hebben.

HOE

Een staande houding/positie helpt dmv de zwaartekracht om de baby te laten indalen en de druk van het hoofdje bevordert de weeën. Het heen en weer wiegen of langzaam rondjes/achtjes draaien kan je kindje helpen draaien door het geboortekanaal. Een zittende houding heeft als kenmerk dat het je bekken wijder maakt en de weeën iets minder intens worden. En door de bal (op bed) te gebruiken als zitzak om overheen te hangen kun je even uitrusten. Fijn als het wel erg snel gaat! 

WAAROM

 Verticaal en bevallen in actieve houdingen is bezig aan een comeback! Circa de afgelopen 200 jaar was in de westerse cultuur de rugligging van de vrouw op bed tijdens de geboorte de meest gebruikelijke. Kijk je echter verder terug in de geschiedenis, dan zie je dat vanouds verticale baringshoudingen (hurken, op handen en knieën etc.) de meest gebruikelijke waren. Vrouwen deden dat instinctief. Niet–westerse vrouwen bevallen nog steeds vaak in verticale posities. 


 

“Tot 10 cm ontsluiting heb ik alle golvingen (weeën) zelf opgevangen, zonder pijnmedicatie of ruggenprik. Ik zat heerlijk op een geboortebal de golvingen (weeën) op te vangen, had rustige muziek op de achtergrond en Gerrit masseerde mijn rug met lavendelolie.

Maria

Toen zoonlief naar de opvang werd gebracht heb ik nog even mijn rust gepakt met de HypnoBirthing CD. Tegen 8.00/8.30 uur was mijn man weer thuis. Intussen was ik veel op de wc, dat vond ik een prettige plek/houding. Verder ging ik een keer onder de douche en hing ik regelmatig over de bal”. 

Jolanda

Een verticale/actieve houding op de Birth Ball kan je bevalling bespoedigen!

 

Praktische details

Je kunt de Birth Ball huren om zowel thuis als in (bijna) alle ziekenhuizen te gebruiken.

Technische specificaties

De Birth Ball is gemaakt van zeer stevig Anti-Burst materiaal, wat betekent dat als de bal lek zou gaan hij niet ‘klapt’, maar heel langzaam leegloopt waardoor dit geen gevaar oplevert. De bal is stroef en heeft meestal ribbels, wat wegglijden voorkomt. Je hebt Birth Balls in verschillende afmetingen en de meeste Birth Balls zijn belastbaar tot 300 kg. 

diameter 55 cm: voor vrouwen van minder dan 1.65 meter*
diameter 65 cm: voor vrouwen van ongeveer 1.65 – 1.75 meter
diameter 75 cm: voor vrouwen van ongeveer 1.75 – 1.85 meter

*Officiële Birth Balls worden niet gemaakt met een diameter van 55 cm. Om vrouwen die deze diameter nodig hebben toch tegemoet te komen lever ik een stevige Anti-Burst bal met ribbels die ook gebruikt wordt in de fysiotherapie en die belastbaar is tot 300 kg

Hoe gebruik je een Birth Ball

Je kunt een Birth Ball huren met verschillende afmetingen. Om te bepalen welke diameter voor jou geschikt is kijk je naar je lengte, maar ook een beetje van de verhouding tussen de lengte van je benen en rug.  

Blaas de bal niet tot het uiterste op. Je wilt een beetje in de bal wegzakken met je bekken voor maximaal comfort.  Ga op je bal zitten met je voeten plat op de vloer en spreid ze uit elkaar om te zorgen dat je stevig zit. Je heupen zijn als je zit iets hoger dan je knieën (hoek groter dan 90 graden). Rol je schouders naar achteren en trek je onderbuik lichtjes naar binnen (in plaats van je buik gewoon te laten hangen).  

Voor wie is een Birth Ball in het bijzonder geschikt

Een Birth ball is een heel fijn hulpmiddel als 

 je rugklachten hebt
 je bekkenklachten hebt
 je graag natuurlijk wilt bevallen
 je graag veel bewegingsvrijheid wilt ervaren tijdens de bevalling
 je graag wilt blijven bewegen in je zwangerschap (je kunt gymnastiek- en yogaoefeningen doen op de bal)
 je kindje niet in de optimale positie ligt voor de geboorte (je kindje houdt meer ruimte over in het bekken als je op een bal zit dan op een stoel)

 

 

 

 

 

 

Waar kun je een Birth Ball allemaal voor gebruiken

Een Birth Ball is een ontzettend veelzijdig hulpmiddel. Maar naast alle praktische voordelen is misschien wel het mooiste dat hij doet, is dat hij zorgt dat je meer ‘in je basis’ gaat zitten op zo’n bal. Als je ‘in je basis zit’ dan ben je in evenwicht, zowel fysiek als mentaal. Daardoor verlies je jezelf minder in onrust, gedachtes of emoties. Je blijft beter bij jezelf en gaat minder mee met de onrust die je zelf ervaart in aanloop naar de bevalling toe. of de onrust van je baby als hij of zij geboren is. 



ZWANGERSCHAP: ZITBAL

De bal is heel geschikt voor zwangere vrouwen om op te zitten (achter je bureau of thuis), omdat hij een goede zithouding stimuleert, waardoor het verlichting kan brengen bij bekken- en rugklachten. Bovendien ontspant het zitten op een bal je bekkenbodemspieren.

ZWANGERSCHAP: OEFENBAL

Je kunt de bal gebruiken voor lichamelijk oefeningen om voor yoga-oefeningen. Door elke dag wat tijd op de bal door te brengen (zittend of dmv oefeningen) train je op zachte wijze je core-spieren (buik, rug en bilspieren) en ondersteun je je bekken en onderrug.

BEVALLING: HULPMIDDEL

 Op de bal kun je gemakkelijk diverse houdingen aannemen (staand,- zittend,- of hangend tegen een muur). Dit maakt het makkelijker voor het kindje om het het bekken te passeren. De bal veert mee en biedt toch voldoende ondersteuning, wat hem zeer comfortabel maakt.

KRAAMWEEK: ZITBAL

In de kraamweek kan het heel fijn en comfortabel voor je bekken en onderkant zijn om op de bal te zitten. Daarnaast kan het heen en weer bewegen op een bal een handige manier zijn om je kindje te wiegen/ troosten dat je continue hoeft rond te lopen.


 

Voorbeelden 

Houdingen in de zwangerschap 

Bekkenkanteling: Ga op de grond zitten met je Birth Ball tegen de muur en je rug tegen de bal. Ga rechtop zitten. Trek je buik naar binnen en buig je onderrug lichtjes en duw hem in de bal. Herhaal dit om je onderrug te versterken en je baarmoeder te ondersteunen.

Hoelahoep: Ga op de bal zitten met de voeten stevig op de grond. Plaats je handen op je heupen en maak grote cirkels, alsof je de hoelahoep doet.

De sprong – Gewoon stuiteren op de bal kan helpen om de tegendruk te geven die u nodig hebt tijdens de bevalling. Tijdens de zwangerschap versterkt deze je benen en het vermogen om te balanceren.

Childpose (yoga): Kniel voor de bal en buig naar voren in childpose, maar gebruik de bal om je armen op te ontspannen in plaats van helemaal naar de vloer te gaan. 

Rustende kikkerhurk-zit: Hurk achter de bal en leun met je armen op de bal vervolgens naar voren en beweeg je knieën uit elkaar als een kikker.

Houdingen tijdens de geboorte

Ga op de Birth Ball zitten en laat je partner op een stoel achter je zitten voor ondersteuning als u dat wilt. Wieg heen en weer/draai achtjes met je heupen of hang tegen je partner aan gedurende de weeën.

De geboortebal is ook een uitstekend hulpmiddel voor vrouwen die op handen en voeten of op hun knieën bevallen. Leun naar voren met je armen op de geboortebal voor ondersteuning of om tussendoor te rusten.

Het is zelfs mogelijk om op een geboortebal te bevallen. Zorg er wel voor dat iemand achter je zit of staat om je te ondersteunen (of plaats de bal tegen de muur) terwijl je perst, zodat je kunt zitten en veilig achterover kunt leunen zonder dat de bal wegglijdt. Je kunt ook verder naar voren op de bal zitten met je onderrug op/tegen de bal en in een gehurkte positie.

 

Voorwaarden en kosten

VOORWAARDEN
Op de verhuur van een Birth Ball is de Huurovereenkomst Particulieren van toepassing waarin alle voorwaarden staan vermeld. Pas nadat je van mij een bevestiging ontvangen hebt waarin staat dat er een bal vrij is in de door jou gewenste periode met de exacte huurdata is je reservering compleet!

HUURPERIODE
– optie 1: Een Birth Ball huren voor 5 weken: 3 weken voor de uitgerekende datum tot 2 a 3 weken na de uitgerekende datum.
– optie 2: Een Birth Ball huren voor 10 weken: 8 weken voor de uitgerekende datum tot 2 a 3 weken na de uitgerekende datum

KOSTEN
De kosten zijn € 7,50 (huurperiode 5 weken) of € 12,50 (huurperiode 10 weken). Aan een reservering zitten geen kosten verbonden. Pas nadat je de bal hebt afgehaald gaat de huurperiode (en daarmee de betalings verplichting) in.

OPHALEN & RETOURNEREN
Birth Balls worden in principe vol (en op verzoek leeg) aangeboden. Je kunt ze ophalen en retourneren op Zijlroede 55, 8939 AJ Leeuwarden. Gezien de lage huurprijs icm relatief hoge verzendkosten worden ze niet verstuurd. Ik heb 1 handpomp, die indien beschikbaar bij de bal geleverd kan worden. De bal kan thuis worden opgepompt met een fietspomp (afhankelijk van de opzetstukjes van jouw fietspomp) of met een elektrisch luchtpompje.

 

X

Wachtwoord vergeten?

Word lid

Chat openen