fbpx
Aanbieding!

Hypnobirthing scripts

19,95

Categorie:

Beschrijving

Hypnobirthing scripts

Stel je eens voor hoe het zou zijn als
 
je iedere dag een momentje neemt om te ontspannen 
en echt even geniet van je baby en je zwangerschap
terwijl je ondertussen de basis legt voor een ontspannen bevalling 

Hoe zou dat zijn?

 

 

Hypnobirthing scripts

Met deze Hypnobirthing (luister) scripts leer je hoe je snel in diepe ontspanning kunt gaan en daar enige tijd in kan verblijven. Door dit in je zwangerschap vaak te oefenen kun je dit moeiteloos toepassen op de dag van de bevalling. Dat geeft je veel zelfvertrouwen! Als je ontspannen bent en vol vertrouwen verloopt de bevalling doorgaans soepeler. Fijn voor jou – en je baby!

 

HOE WERKEN DE LUISTERSCRIPTS
Hypnobirthing maakt gebruik van verschillende 5 technieken om je lichaam te ondersteunen voor een mooie, soepele geboorte. Vier van deze technieken komen terug in de luister- en oefenscripts en helpen je om diep te ontspannen en vertrouwen in een mooie geboorte op te bouwen. Deze 4 technieken zijn: ontspanning, visualisatie, zelfhypnose en affirmaties.



Ontspanning en visualisatie


Ontspanning is waar alles om draait in het Hypnobirthing programma. Ontspanning is noodzakelijk om tijdens de geboorte je baarmoederspieren tijdens de bevalling goed hun werk te laten doen zodat er goede weeën ontstaan en je ontsluit. Veel mensen hebben moeite met ontspannen tegenwoordig en beseffen zich niet hoe cruciaal dit is tijdens de geboorte. Ga maar na: als je nu niet weet hoe je diep kunt ontspannen in het dagelijks leven, hoe kun je dit dan straks tijdens de weeën? Maar ontspanning is nou eenmaal geen knopje in je hoofd dat je aan en uit kunt zetten als de geboorte begint.



De taal van ons onderbewustzijn bestaat uit fantasie en beelden. De Regenboog Ontspanning laat je diep ontspannen en roept beelden op van een gemakkelijke, liefdevolle geboorte. Je visualiseert deze en je onderbewustzijn prent deze in. Dat maakt dat je, als de geboortedag gekomen is, daadwerkelijk gemakkelijker zo’n fijne, ontspannen geboorte zult bereiken. Neemt daarom - liefst iedere dag - echt even de tijd om naar de Regenboog Ontspanning te luisteren door lekker comfortabel te gaan zitten of liggen.

Zelfhypnose

Zelfhypnose is een hulpmiddel om je tijdens de geboorte heel snel, heel diep te ontspannen en je te focussen op gedachten en beelden die bijdragen aan een mooie zachte geboorte. Dat geeft je een soort van controle over je lichaam en je gedachten! Het krachtscript, de dieptemeter en het lavendelscript zijn verdiepingsoefeningen die je kunt gebruiken om in een diepe staat van ontspanning te komen die hypnose wordt genoemd.



Hypnose is een natuurlijke staat van zijn waar we allemaal – zonder dat we daar iets voor (hoeven te) doen, meerdere keren per dag in verkeren! Het is eigenlijk niets anders dan ergens helemaal in op gaan: Denk maar eens aan het moment dat je helemaal in een film of boek verzonken bent en je de deurbel of de telefoon niet hoort. Maar ook al is hypnose een natuurlijke staat van zijn waar we allemaal meerdere keren per dag even kort in verblijven, dat wil niet zeggen dat je lichaam ook automatisch weet hoe het zelfhypnose kan gebruiken tijdens de geboorte. Maar weinig mensen kunnen zonder oefening langere tijd in zelfhypnose verblijven. Maar met een beetje tijd en oefening is het vrij gemakkelijk onder de knie te krijgen en laat je je bij de geboorte niet meer afleiden door mensen of dingen om je heen!

Affirmaties

Affirmaties zijn een vorm van positieve suggesties. Het zijn korte bekrachtigende en positieve zinnetjes die je tegen jezelf als een soort mantra zegt. Door ze iedere dag gedurende een dikke 10 minuten te herhalen beïnvloed je direct je onderbewustzijn. Je overschrijft je oude overtuigingen over bevallen (bevallen doet pijn, bevallen is zwaar, bevallen is moeilijk etc.) en je herprogrammeert jezelf als het ware door nieuwe informatie toe te voegen aan de geheugencellen van je geest.


Misschien vind je diep van binnen de gedachte dat je met een paar maanden moet gaan bevallen best spannend. Een affirmatie als ’Ik ben ontspannen en gelukkig nu mijn baby eindelijk naar mij toekomt’ kan je doen ontspannen en zelfverzekerder maken. Als je die zin dagelijks herhaalt gedurende een aantal weken zul je merken dat je je krachtiger gaat voelen. Je zult merken dat je in het dagelijks leven ontspannener bent en ook dat je als je denkt aan de geboorte meer ontspannen blijft. Na verloop van tijd kun je er zelfs zin in krijgen. Je gaat namelijk open staan voor nieuwe ervaringen die passen bij je nieuwe overtuigingen. Je trekt dat soort ervaringen als het ware aan en daarmee wordt wat je zegt over jezelf je nieuwe waarheid en je nieuwe realiteit

 

 

 

WELKE SCRIPTS ONTVANG JE?

affirmaties voor de moeder (met en zonder achtergrondmuziek
de regenboog ontspanning (met en zonder achtergrondmuziek)
het lavendelscript
het krachtscript
de dieptemeter
BONUS! affirmaties voor de vader

 

VOORPROEFJE?

Beluister hier gratis deze verkorte versie van de Regenboog Ontspanning!

 

“Bedankt voor luisterbestanden. Ik heb al wat geluisterd, fijne audio’s die me zeker gaan helpen”

Lieneke

 

“Ik heb in mijn eigen woonplaats al een cursus Hypnobirthing gedaan. Ik heb daar 1 audiobestand van de regenboogmeditatie meegekregen. Ingesproken door iemand met een vervelend stemgeluid. Ik merkt dat ik graag wat meer audiobestanden zou willen zodat ik niet afhankelijk ben van de beschikbaarheid van mijn partner en zo kwam ik uit bij jou. Je hebt een hele fijne stem om naar te luisteren!”

Marlon

 

VOOR WIE ZIJN DEZE LUISTERSCRIPTS INTERESSANT?

als je het Hypnobirthing boek hebt gelezen en benieuwd bent naar de luisterbestanden
als je geen zin of tijd hebt om een hele cursus te volgen, maar na het lezen van het boek zelf graag aan de slag wilt met leren ontspannen
als je eerder een cursus gevolgd hebt maar de luisterbestanden niet (meer) hebt.
als het oefenen met de Hypnobirthing scripts met je partner er steeds bij inschiet
als je ontspannen lastig vind en wel wat extra oefening kunt gebruiken
als je wel scripts hebt, maar die stem onprettig vind en/of ‘zat bent’ 

PRAKTISCHE INFORMATIE & VEELGESTELDE VRAGEN

deze Nederlandstalige op Hypnobirthing geïnspireerde (luister)scripts bestaan uit 6, door mij, ingesproken bestanden die elk tussen de 10 – 15 minuten duren.
na betaling met IDeal krijg je direct toegang tot het gedeelte van de online leeromgeving waar de scripts in staan.
de Regenboog Ontspanning en de affirmaties van de moeder zijn opgenomen mét en zonder achtergrondmuziek. De overige luisterbestanden bevatten geen achtergrondmuziek
je krijgt toegang t/m wk 43 van je zwangerschap.

 

 

 

 Hypnobirthing luisterscripts

 

toegang tot de online leeromgeving t/m week 43 van je zwangerschap
instromen gehele jaar mogelijk, 24/7 bereikbaar

 

Prijs: € 24,95  Nu € 19,95

 Na betaling met iDeal krijg je direct toegang 

 

 

X

Wachtwoord vergeten?

Word lid