Beschrijving
Geboorteverhaal schrijven-Template
Template
Geboorte verhaal schrijven
Vertrouw je geboorteverhaal toe aan papier. In woorden die helen
Birth isn’t ‘just 1 day’ of your life
De geboorte van een kind is een van de meest intense gebeurtenissen die je als vrouw kunt meemaken. Toch staan we er vaak niet écht bij stil wat die ervaring met ons doet – van binnen.
Misschien kijk je terug op een mooie, zachte bevalling. Misschien was het zwaar, chaotisch of een uitputtingsslag. Wat je ook hebt meegemaakt: jouw verhaal doet er toe. Door het op te schrijven geef je erkenning aan jezelf, aan wat je hebt doorgemaakt, en aan de krachtige vrouw die je bent geworden.
Want bevallen doe je met heel je wezen; fysiek, emotioneel en mentaal.
En die geboorte-ervaring neem je onherroepelijk mee het moederschap in; mooi, bekrachtigende herinneringen, maar soms ook verwarrende, rauwe of pijnlijke. Veel vrouwen ervaren gemengde gevoelens na hun bevalling waardoor de eerste periode voelt als een emotionele rollercoaster. En dat heeft dan weer z’n weerslag op de relatie met je baby, je partner en de wereld om je heen.
Misschien denk je dat dit over een heel klein gedeelte van alle vrouwen gaat. Maar uit onderzoek is gebleken dat 40-60% van de bevallen vrouwen in Nederland in verschillende mate lijdt, dan wel ontevreden is over dingen die zich hebben voorgedaan rondom de geboorte van hun kind. Een kleiner percentage vrouwen in Nederland (10–20%) ervaart de bevalling als traumatisch, en daarvan ontwikkelt 1-3% PTSS. Cijfers die er niet om liegen.
Erken jouw reis – schrijf je verhaal en verwerk je ervaring
Aandachtig schrijven heelt. Schrijven helpt je om op een rustige manier nog eens over je geboorte-ervaring na te denken. Het helpt je om gebeurtenissen te ordenen, emoties te doorvoelen en er met compassie naar te kijken. Daardoor kun je wat er gebeurt is gemakkelijker accepteren en loslaten. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het schrijven over intense ervaringen je stress verlaagt en je immuunsysteem versterkt.
Daarnaast is het een tastbare herinnering voor jezelf, voor later. Of misschien wel voor je kindje. Het geboorteverhaal kun je zien als een tijdscapsule van liefde, moed en kracht. Iets om te bewaren, te koesteren – of te delen als jij daar klaar voor bent.
Dit template is voor jou als :
- je écht van plan bent het geboorteverhaal op te schrijven straks na de bevalling, maar een stok achter de deur (een document op je nachtkastje ;-)) nodig hebt om het ook echt te doen
- je recent bevallen bent en voelt een diepe behoefte om je ervaring een plek te geven. Je wil je emoties niet weg te duwen, maar serieus nemen om ze te doorvoelen en te verwerken – op jouw tempo.
Let op: bij een zeer traumatische ervaring raad ik je aan om je bevalling te verwerken samen met een professional. Het opschrijven van je verhaal kan diepe emoties losmaken.
Over Nynke
De afgelopen 10 jaar ben ik 3 keer bevallen en na iedere bevalling heb ik het geboorteverhaal opgeschreven. Want hoewel iedere bevalling aan de buitenkant hetzelfde leek (thuis in bad), ervaarde ik het zelf totaal anders. Elke keer was het een intense, unieke ervaring. Door het op te schrijven, eigenlijk van me af te schrijven, kwam er rust en ruimte in mijn hoofd. Door de bevalling nogmaals van A tot Z mee te maken, maar dan rustig schrijvend, zonder dat ik echt aan het bevallen was, kwam er een soort afstand om alle gebeurtenissen te verwerken.
Ik heb als Hypnobirthing docent deze Geboorteverhaal-template gemaakt vanuit een verlangen naar meer aandacht voor het verwerken van een bevalervaring; hoe die ook is verlopen. Waar er veel aandacht uitgaat naar het fysieke herstel na de bevalling, mag er echt meer bewustwording komen voor het mentale stuk.
Wat ontvang je?
-
Een template van 12 pagina’s (in PDF én Word)
-
Praktische tips en informatiete
-
Vragen en invulvelden waardoor je verhaal zich bijna als vanzelf schrijft en je niets vergeet
-
Geschikt voor zowel een spontane bevalling als (geplande) keizersnede
-
Na aankoop heb je 2 weken toegang om de documenten te downloaden en op te slaan op je eigen computer
Of je bevalling nu zacht en vloeiend was of rauw en stormachtig – het was jóuw reis.
Geef woorden aan wat er diep vanbinnen nog gevoeld wil worden.
Vertrouw je ervaring toe aan papier
En laat jouw verhaal voortleven
|
Geboorte verhaal template Na betaling met iDeal heb je 2 weken toegang om de template te downloaden en op te slaan op je eigen computer
Prijs: € 6,95 Dit product toevoegen aan je winkelmandje en afrekenen kan bovenaan deze pagina |