HYPNOBIRTHING
Keuzehulp: wat voor Hypnobirthing cursus wordt het?
Oké, je bent eruit dat je graag een Hypnobirthing-cursus wilt volgen. Maar wil je dan een privécursus, een groepscursus of een online cursus volgen? Sommige stellen zijn daar gelijk uit; anderen twijfelen. Voor die laatste groep heb ik onderstaande informatie samengesteld die je helpt te voelen wat de juiste keuze is voor jullie.
Je kunt bij mij een prive-cursus bij je thuis, een online cursus en een groepscursus Hypnobirthing volgen. Sowieso is het goed om je te realiseren dat iedereen werkt vanuit een online leeromgeving, ik werk niet met boeken/mappen. In die online leeromgeving vind je in principe de hele cursus; alle informatie over de werking van je lichaam, alle Hypnobirthing-technieken inclusief oefeningen en luisterbestanden, het geboorteplan en je rechten als barende vrouw, informatie over prenataal ouderschap. Welke vorm je ook kiest, je oefent thuis met het ontspannen. Diep ontspannen gaat toch het beste alleen en in je eigen omgeving is mijn ervaring na 7 jaar lesgeven en doordat ik alle hypnose-scripts ingesproken heb kun je zo vaak luisteren als je wilt. Ik ken ook cursusleidsters die 1 keer oefenen in de les en het script dan op papier meegeven, maar dan wordt er in de drukte van alledag toch vaak vergeten om het thuis te doen.
Wat we doen in de lessen is dat ik je kennis laat maken dmv leuke prikkelende oefeningen hoe groot het effect is van de Hypnobirthing-technieken, waardoor je ook echt zin krijgt om er mee aan de slag te gaan. En ik leg uit hoe je kunt samenwerken met je lichaam tijdens de geboorte ipv onbedoeld tegenwerken (omdat je verkrampt door bijvoorbeeld angst). Spieren, hormonen, spanning/ontspanning en ademhalingstechnieken, het komt in de les allemaal bij elkaar waardoor het een logisch geheel wordt. Ook laat ik interessant beeldmateriaal zien over prenataal ouderschap en Hypnobirthing-geboortes. Die laatste laten zien hoe een Hypnobirthing geboorte in de praktijk kan verlopen, hoe de technieken toegepast worden en hieruit kun je ook weer ideeën halen wat je zelf juist wel of niet wilt voor jullie eigen bevalling. Natuurlijk hebben we het ook over hoe je je geboorteplan zo kan vormgeven dat jij/jullie de regie voeren en een natuurlijke geboorte zoveel mogelijk de ruimte kunnen geven. Maar altijd staan jullie wensen/ideeën centraal, je blijft dicht bij jezelf. Een stukje kennis over je rechten en hoe dit uitpakt in de praktijk aan de hand van verschillende voorbeelden vult dit aan en maakt het concreet. Fijn om te weten: iedereen die een groepscursus volgt bied ik de mogelijkheid om een half uur 1-op-1 via Zoom begeleiding van mij te krijgen. Ook hierin kan jullie persoonlijke stuk aan bod komen.
Een groepscursus bestaat uit 2 lessen van 3 uur. Sowieso gaat het altijd om een kleine groep van maximaal 5 stellen, maar ik schat in dat er nu in corona-tijd 3 of 4 stellen zullen zijn. Daardoor is de sfeer heel gezellig en informeel. Wat ik zie als er een groepscursus start is dat er eigenlijk altijd wel 1 stel is dat zich kwetsbaar durft op te stellen, waardoor de rest die zich daar goed bij voelt daarna ook dingen durft te delen. En juist dat kan zo leerzaam en helend zijn, net als de herkenning dan wel tips en ervaringen van anderen hoe ze daarmee omgaan. De een is bang voor de bevalling zelf, een ander is bang om de controle te verliezen en een derde vind het spannend dat andere mensen voor haar gaan bepalen wat ze wel en niet mag. Van competitie of prestatie is geen sprake, iedereen loopt zijn eigen weg en heeft zijn eigen stukje waaraan gewerkt wordt in het proces van voorbereiding op de geboorte en het ouderschap.
Een privécursus bestaat ook uit 2 lessen van 3 uur. In principe houd ik daar ook het programma aan wat ik hierboven beschreef, maar ik kijk en voel ook aan waar jullie behoefte ligt waar meer en minder aandacht voor mag zijn.
Een online cursus kun je helemaal zelf volgen of met 1 uur 1-op-1 ondersteuning via Zoom. Het voordeel is dat je de cursus geheel in je eigen tijd, je eigen tempo en op je eigen manier kunt volgen. Bij vragen sta ik onbeperkt voor je klaar per email. En als je voor 1-op-1 ondersteuning hebt gekozen spreken we elkaar daarnaast ook nog een uur via Zoom. Merk je tijdens de cursus dat je tóch graag nog wat 1-op-1 coaching wilt? Geen probleem, dan regelen we dat gewoon!
Bovenstaande informatie heeft al vele ouders geholpen bij het vinden van de juiste cursusvorm voor hen. Heb je nog vragen? Mail of bel me gerust! Dat kan via info@liefdevollegeboorte.nl of 06-36592239.