Blog | Zwangerschapscoaching of een zwangerschapscursus

coaching of een cursus

Waarin verschilt zwangerschapscoaching van een zwangerschapscursus?

Zwangerschapscoaching helpt je om je zwangerschap mentaal en emotioneel goed door te komen. Het biedt praktische handvatten, emotionele steun en een moment van reflectie in een tijd vol veranderingen. Of je nu vertrouwen wilt opbouwen, beter wilt leren omgaan met stress of simpelweg bewuster wilt genieten van je zwangerschap – zwangerschapscoaching kan een waardevolle investering in jezelf en je baby zijn.

Bij een zwangerschapscursus de nadruk ligt op de voorbereiding op de bevalling. Bij zwangerschapscoaching ligt de nadruk op de voorbereiding op het moederschap/ouderschap

Waarbij kan zwangerschapscoaching je bij uitstek ondersteunen?

Zwangerschap is een tijd van groei, verandering en verwachting, die niet altijd alleen maar vreugde met zich meebrengt. Vrouwen kunnen zich kwetsbaar, onzeker of overweldigd voelen. Zwangerschapscoaching biedt begeleiding om deze periode bewuster, evenwichtiger en met meer vertrouwen te beleven. Het helpt je om:

1. Je emoties in perspectief te plaatsen

Zwangerschap brengt een rollercoaster van emoties met zich mee. Van blijdschap en opwinding tot angst en onzekerheid – het hele spectrum kan de revue passeren. Zwangerschapscoaching biedt een veilige ruimte om deze gevoelens te verkennen en te verwerken. Veel vrouwen voelen druk om “gelukkig” te zijn tijdens hun zwangerschap, terwijl er ook ruimte mag zijn voor zorgen of twijfel. Coaching helpt je emoties beter te begrijpen en een gezonde balans te vinden.

2. Zelfvertrouwen opbouwen

Tijdens een zwangerschap komen veel vragen en onzekerheden naar boven: Kan ik dit wel? Hoe wordt mijn leven straks? Wat als ik het niet goed doe? Zwangerschapscoaching helpt je om in contact te komen met je kracht, zodat je vertrouwen krijgt in jezelf en de keuzes die je maakt.

3. Ruimte te maken voor verandering

Een zwangerschap verandert niet alleen je lichaam, maar ook je relatie, sociale leven en carrière. Zwangerschapscoaching helpt je om bewust stil te staan bij deze veranderingen en je hierop voor te bereiden, zodat je je gesteund en gesterkt voelt. Het biedt ruimte om te bespreken hoe je werk en privéleven kunt balanceren, hoe je kunt omgaan met verwachtingen vanuit je omgeving en wat je zelf belangrijk vindt in deze nieuwe fase.

coaching of een cursus

Hoe weet ik of coaching geschikt is voor mij?

Coaching is een gewilde vorm van begeleiding, maar niet de enige en ook niet per definitie de beste. Hieronder vind je een aantal richtlijnen waarmee je zelf een inschatting kunt maken of coaching is wat jij nodig hebt. Ik beoordeel ook altijd samen met jou in een (gratis) intakegesprek van 15 minuten of een cursus of coaching je het snelst naar je doel/resultaat leidt of iets anders. Daarnaast is het intakegesprek er om kennis te maken en te voelen of we een klik hebben.

Coaching is zinvol

bij het vergroten van je zelfvertrouwen, je zelfkennis en je zelfbewustzijn als zwangere en moeder
als je sterk de behoefte voelt aan een klankbord/ ervaringsdeskundige die naast luisteren je ook concrete handvatten biedt
bij het (her)ontdekken van je natuurlijke geboorte- instincten, danwel aanleren van concrete vaardigheden op dit gebied
als door je zwangerschap je leven sterk verandert en je merkt dat je moeite hebt om te ‘schakelen’.

Coaching is niet zinvol

bij serieuze psychische problemen
als niet jijzelf graag coaching wil, maar je verloskundige / partner graag wil dat jij gecoacht wordt
als je niet openstaat voor feedback en niet beschikt over een zekere basis aan zelfkennis. Er is in dat geval onvoldoende sprake van een basis voor ontwikkeling
als je je doel in 1 sessie wil hebben behaald. Bij een concrete vraag of probleem met een praktische inslag is dit wellicht haalbaar, maar in veel gevallen is er sprake van het werken aan je mindset en het trainen van je hersenen vraagt om consistente herhaling

“De geboorte van mijn eerste kindje een aantal jaren terug was traumatisch en in de tijd die daarop volgde heb ik privé veel meegemaakt. Ik heb veel aan mezelf gewerkt ondertussen en voel me lichamelijk en mentaal sterk, maar toch voel ik ook nog heel veel verdriet van alles wat er eigenlijk in m’n hele leven is gebeurd. En ik zou heel graag willen dat mijn volgende bevalling en babytijd fijn worden in plaats van zwaar, heftig en emotioneel. Jij inspireert me en ik weet zeker dat ik veel aan de coachingssessies zal hebben. Hopelijk heb je de komende maanden tijd.”

Ditte

Welke vormen van zwangerschapscoaching kan ik volgen?

Natuurcoaching
Natuurcoaching voor zwangeren combineert de krachtige werking van de natuur met begeleiding op maat. In plaats van een gesprek in een praktijkruimte, vindt de coaching plaats in het bos. Deze omgeving helpt je om dichter bij zichzelf te komen, stress los te laten en nieuwe inzichten te krijgen. De natuur fungeert niet alleen als rustgevende omgeving, maar ook als spiegel en inspiratiebron. Een stromende rivier kan bijvoorbeeld symbool staan voor het loslaten van angsten, terwijl een stevige boom kracht en stabiliteit kan vertegenwoordigen. Klik hier voor meer informatie

NEI
Zwanger zijn is een periode vol emoties en veranderingen. Naast de fysieke transformatie kunnen ook onbewuste patronen, angsten of onverwerkte emoties naar boven komen. Voor aanstaande moeders die zich hier bewust van zijn en actief willen werken aan hun mentale en emotionele welzijn, biedt NEI-coaching (Neuro-Emotionele Integratie) een waardevol traject. Klik hier voor meer informatie

Twijfel tussen coaching of een cursus? Of welke cursus of welke vorm van coaching? Ik denk graag met je mee wat de meest optimale vorm is! Mail me gerust (info@liefdevollegeboorte.nl) of stuur een DM